Lachyoga

Een lachsessie bestaat uit drie delen: opwarming en ontspanning, lachstimulerende oefeningen en de lachmeditatie of vrije lach. Dit is zonder het napraten, want het sociale aspect nadien is een zeer belangrijke factor.
Lachen opent deuren en brengt mensen dichter bij elkaar.

Belangrijk: lachsessies zijn toegankelijk voor iedereen die normale sportactiviteiten (10 minuten lachen = 30 minuten machineroeiend in de fitness) aankan.
Mensen die hartpatiënt zijn, of ernstige astma- of hyperventilatieklachten hebben, dienen echter eerst hun arts te raadplegen.
Lachen geeft een enorme druk in de onderbuik, vandaar dat lachsessies ook minder geschikt zijn voor zwangere dames.