Mindfulness: intensieve training

Yves van den Boogaart

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die mensen helpt om beter om te gaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressie en pijn. Tijdens deze cursus ligt de nadruk op oefeningen: ademfocus, yoga, mindfull eten en communiceren. Ook oefeningen die de creativiteit en bewustwording stimuleren komen aan bod. Je leert stresssignalen herkennen en een persoonlijk stressactieplan opmaken.

 

Inschrijven via Archeduc - 02 454 54 01